我不再等待別人給愛，卻沒有放棄被愛的渴望
朋友說：「今天是我的結婚紀念日，心裡卻有種說不出的悲傷。近四十年來，我從未聽先生提起過這一天……但我現在明白了，我已經是個大人了。我可以不再苦苦等待別人來愛我，結婚紀念日的禮物，我自己買給自己。」
讀到這段話，我的眼眶紅了。我太懂那種「等待落空」的失落，也太知道從「渴望被愛」走到「自己愛自己」，這條路走起來有多麼不容易。
這讓我想起了自己。曾經，我也陷在極度否定自我價值的泥沼裡，總覺得自己不夠好，拼命向外索取認可，以及多少次告訴自己「算了，沒關係」的委屈。明明很在意，卻假裝不在乎我。甚至自我懷疑到去詢問一位吉普賽女郎的占星牌卡。
直到有一天，我決定停止這種消耗。我土法煉鋼地強迫自己開始了一個新的習慣：每天站在鏡子面前，對自己說些鼓勵、欣賞、愛自己的話：「你太棒了。你真的很了不起。看看你所做到的一切，你簡直不可思議。我喜歡你，我愛你。」
坦白說，一開始很彆扭。心裡甚至有個聲音在反問：有這麼好嗎？你真的值得嗎？但我還是繼續練習。因為我不想再讓那個總是挑剔自己、嫌棄自己的聲音，成為生命裡唯一的聲音。於是，我很努力地改變大腦的慣性。我想從一個等待愛、等待認可的人，慢慢成為一個可以給自己愛與認可的人。
慢慢地，我學著成為自己的好朋友、啦啦隊長，也成為自己的母親、姊妹，甚至是自己的女兒。是的，成為自己的女兒。這聽起來有些奇妙，卻是我體會過最柔軟的轉變。
當我把自己當作女兒來疼惜時，我不再要求她事事完美、時時堅強。當她受挫、害怕，或覺得自己不夠好時，我會試著抱抱她，輕輕地告訴她：「沒關係，我挺妳。我會一直陪著妳，就像妳已經勇敢走到今天一樣，未來不管去哪，我都會陪著妳。」
漸漸地，我明白，愛自己，不是從此不需要別人，也不是逼自己變得刀槍不入。我仍然期待有人記得我的重要日子，仍然希望有人看見我的付出，主動給我一個擁抱。這些期待，並不可恥。真正的改變，是即使別人沒有給我想要的愛，我也不再因此認定自己不值得被愛。
邀請你，買一份喜歡的點心，留一段只屬於自己的時間，或在疲憊時，允許自己停下來。也可以輕輕對自己說：「辛苦了，謝謝你一直努力走到今天。」不必等到特殊的日子，也不必等到有人想起你。
當我們願意把自己放回心上，愛就不再只是向外等待，也能慢慢成為自己給自己的溫柔。
親愛的自己，無論走了多遠，都別忘了回家。
