「我是不是不值得被愛？」
如果你問過自己這句話，這堂課是為你設計的。關係結束後，你感受到絕望、無助、挫敗、憤怒，甚至想要報復。你不斷思考問題在哪裡，質疑自己是不是不夠好。

但你知道嗎？重建，從結束後開始。

19個經過驗證的重建步驟，帶你走過否認、恐懼、孤獨、悲傷、憤怒，直到放下、自我價值、信任、愛，以及真正的自由。

📖《關係結束後，成為更好的自己》
二十週線上讀書成長團體
一年陪伴，在關係中自由

你真正帶走的，不是一句「我終於放下了」，而是慢慢學會：

• 我可以想念一個人，卻不需要因此失去自己。

• 我可以愛一個人，也可以保留自己的界線。

• 我可以承認受過傷，卻不必讓過去決定未來。

• 我可以害怕失去，也可以學習不再背叛自己。

• 我可以與人連結，也可以同時保有自己。

真正的改變，是那段關係仍在你的故事裡，卻不再決定你是誰。

這個讀書會，適合這樣的你：

🌧 正在痛的人：正經歷分手、離婚、喪偶或重要關係結束。

🌱 關係還在，心卻累了的人：在婚姻或伴侶關係中感到孤單、疏離（婚內失戀）。

🌿 受過傷，不敢再愛的人：渴望親密，卻又害怕靠近、受傷。

🤍 總在關係裡失去自己的人：習慣討好、委屈，害怕被拒絕，總是先照顧別人。

🫶 想更深理解關係的人：想探索依附模式與情緒需求，或陪伴他人走過失落的助人工作者。

⏰ 聚會時間（約每兩週一次｜每次2小時）

🌎 美西｜週五 17:30–19:30

🌎 美東｜週五 20:30–22:30

🌏 亞洲｜週六 08:30–10:30

🌏 澳洲｜週六 10:30–12:30

📅 2027 課程日期（共20堂｜近一年）

美加地區｜週五

1/29、2/12、2/26、3/12、3/26、4/23、5/14、5/28、6/11、7/2、8/27、9/10、9/24、10/8、10/22、10/29、11/12、11/26、12/10、12/17

亞洲、澳洲地區｜週六

1/30、2/13、2/27、3/13、3/27、4/24、5/15、5/29、6/12、7/3、8/28、9/11、9/25、10/9、10/23、10/30、11/13、11/27、12/11、12/18

(如遇講師不可抗力因素，將提前通知並微調日期)