當別人給你建議時，你的內心會發生什麼變化？如果對方還沒問過你的想法、了解你的處境，就急著替你解讀，甚至告訴你應該怎麼做，你會有什麼感受？尤其當這份建議還帶著一點「我是為你好」、「我比你懂」的意味，你的心，又會往哪裡去？
今早，我收到一封訊息。看到對方的名字，心裡先是湧上一股感動，甚至開始想像訊息裡會寫些什麼。點開後，前兩段是問候與感謝，讀著讀著，話鋒卻轉向了「建議」，以及對我當時狀態的一番解讀。只是，那個解讀並不符合我的實際情況。
看著這些文字，心裡微微起了波瀾。最後，我只是輕輕地表達了感謝。讓我意外的是，這一次，我沒有像過去那樣急著回應。
以前的我，只要遇到這樣的情況，很容易立刻被勾動。心裡彷彿有個做錯事的小孩，羞愧感一下子湧上來，接著便急著說明、解釋，努力讓對方知道：事情不是你想的那樣，我當時是⋯⋯。可是，說得越多，有時候反而越像辯解。
這一次，我讓訊息停留在那裡，也讓自己停下來。我開始好奇：讀到這些文字時，我究竟感受到了什麼？我怎麼理解對方的話？又是什麼，讓我的心泛起波瀾？
我發現，當我能夠說出：「我覺察到，自己此刻有些不舒服，也有些失望。」那份羞愧反而鬆了一點。我和自己的經驗之間，似乎多了一點空間。
原來，我不必急著證明自己，也不必立刻讓對方理解。
然而，另一個問題也浮現了：當我決定不再說明、不再解釋，是不是也慢慢關上了與對方連結的門？
生活中常聽見的一些話：「沒必要解釋了。」「說了你也不懂。」「反正你都已經這樣認為了。」有時候，這是保護自己；但有時，也是一次次失望後，逐漸放棄靠近的表現。我也想起許多人曾經對我說過：「他連問都沒有問。」
是啊，連問都沒有問。
那感覺像什麼呢？像有人替你把你的人生讀完了，然後告訴你結局是什麼——而你還坐在這裡，一句話都還沒說。
「你願意多跟我說一點嗎？」「我不確定自己是不是理解你的意思，可以跟你核對一下嗎？」「你現在比較希望我聽你說，還是想一起討論看看？」
這些問題看似簡單，卻藏著一份很不一樣的態度。
因為，問，是好奇的行動；而好奇，是一種願意敞開自己的姿態。
更重要的是，我願意相信，你有你的經驗、感受和理解自己生命的能力。
因為真正的連結，從來不是「我懂你」，而是「我願意懂你」。
邀請你，今天挑一個你在乎、也許常常忍不住替他分析、給他建議的人。這一次，先別急著說中他，也別急著給答案。試著問一句：「這件事，你心裡是怎麼想的？」然後把嘴巴的時間，讓給他。
